公司服务

肢体康复训练

帮助术后恢复,提高活动能力和肌肉力量。

冬泳专项训练

提供冬季游泳技巧,增强体能和抗寒能力。

儿童体育夏令营

提供丰富体育课程,培养孩子运动兴趣。

综合格斗课程

教授综合格斗基础技术,提高身体素质和自我防护能力。

女性塑形训练

针对女性需求提供全身塑形、瘦身和提升体态训练。

综合健身训练

提供力量训练、有氧运动和柔韧性训练的全方位健身课程。

OUR FAQ'S

用户常见的问题解答?

适量伸展、走动和加强核心肌肉锻炼有助于改善体态。
低负荷的力量训练有助于骨骼和肌肉发育,但需专业指导。
跑步、游泳、跳绳和高强度间歇训练(HIIT)都是有效的减肥运动。
结合有氧与力量训练,每周至少3-5次,并配合饮食控制。